صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این مسیر، محتاج به آمادگی بسیار برنامه ریزی کنید. نمایش پیوند
초기 قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد قواعد هوا|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک مکان مناسب برای تمرین.
* دسترسی به وسایل مهم|.
* خواندن در مورد فناوری های صخره نوردی.
خوب است که با دو :عضو در . مهارت جمعی, ما به شما یه توضیح تمام برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا قدرت عظیم
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به تمرین مرتب و شکل قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های دیواره و بهره‌برداری وسیله کارآمد
هم ضروری است. پلان مرتب برای هر مسیر و سازگاری در برابر موانع
هم نقش زیاد دارند.